Odkurzaj podłogi i kurz lub regularnie czyść twarde powierzchnie, aby nie dopuścić do roznoszenia zabrudzeń, włosów i naskórka.
Regularnie zmieniaj i pierz bieliznę pościelową
Bieliznę pościelową należy prać w cyklu prania, który redukuje ilość mikroorganizmów do bezpiecznego poziomu i zapobiega zanieczyszczeniu krzyżowemu.
Zachowaj świeżość kołdry, regularnie wietrz ją na powietrzu lub odświeżaj w suszarce. Pościel nie powinna być narażona na bezpośrednie działanie światła słonecznego lub wilgotnego powietrza.
Regularnie otwieraj okna, aby przewietrzyć i odświeżyć sypialnię.
Możesz również używać odświeżaczy powietrza, które nadają pomieszczeniu przyjemny zapach, ale pamiętaj, że nie zastępują one dobrych praktyk higienicznych.
Myj ręce po kasłaniu, kichaniu lub wydmuchiwaniu nosa.
Wełniane i grube dywany i wykładziny zbierają brud oraz mogą być siedliskiem pcheł i roztoczy przenoszonych przez zwierzęta domowe.
Regularnie odkurzaj dywaniki i wykładziny oraz od czasu do czasu czyść je szamponem do dywanów, szczególnie jeśli masz alergię.
Dywany i wykładziny wełniane są doskonałymi izolatorami, a także pomagają w regulacji poziomu wilgotności.
Podczas rozbierania się zrzucamy miliony fragmentów naskórka, co sprzyja obecności pluskiew, much, karaluchów i myszy, więc pamiętaj o regularnym odkurzaniu.
Przeciętny człowiek traci w nocy aż pół litra potu. Nie zaścielaj łóżka od razu po przebudzeniu, ale przewietrz pościel, aby zapobiec rozwojowi roztoczy kurzu.
Pranie bielizny pościelowej to kluczowy moment dla higieny.