Aspirați podelele și ștergeți praful sau curățați suprafețele dure, pentru a menține sub control praful, părul și particulele de piele.
Schimbați-vă și spălați-vă regulat așternuturile.
Așternuturile trebuie să fie spălate, utilizând cicluri de spălare ce reduc microbii la un nivel sigur, pentru a preveni contaminarea încrucișată.
Păstrați plapuma / pilota curată, atârnați-o afară în mod regulat sau împrospătați-o în uscător. Cuverturile nu trebuie să fie plasate în lumina directă a soarelui sau expuse la aer umed.
Ventilați și reîmprospătați dormitorul în mod regulat, prin deschiderea ferestrelor.
De asemenea, puteți utiliza odorizante pentru a vă parfuma camerele, dar amintiți-vă că acestea nu înlocuiesc practicile bune de igienă.
Spălați-vă mâinile după ce tușiți, strănutați sau vă suflați nasul.
Covoarele din lână și groase și carpetele adună murdăria și rețin puricii și acarienii aduși în interior de animalele de companie.
Aspirați covoarele și carpetele în mod regulat și curățați cu șampon pentru covoare, din când în când, mai ales dacă aveți o alergie.
Covoarele și carpetele din lână sunt izolatoare excelente și ajută, de asemenea, la reglarea umidității.
Milioane de fragmente de piele cad de pe noi atunci când ne dezbrăcăm, ceea ce încurajează prezența ploșnițelor de pat, a muștelor, gândacilor și șoarecilor, așadar aspirați în mod regulat.
O persoană obișnuită pierde jumătate de litru de transpirație noaptea. Nu faceți patul imediat, ci aerisiți așternuturile pentru a preveni înmulțirea acarienilor. Spălarea așternuturilor este un moment esențial pentru igienă