Mitä kohdennettu hygienia on ja miksi tarvitsemme sitä?

Kohdennetut hygieniakäytännöt  kodissasi ovat paras tapa saada mielenrauha siitä, että teet parhaasi suojellaksesi itseäsi ja perhettäsi tartuntataudeilta. 

Kohdennettu hygienia tarjoaa keinon maksimoida suoja haitallisia mikrobeja vastaan  ja ylläpitää samalla altistumista hyville mikrobeille, joita tarvitsemme terveelliseen mikrobiomin rakentamiseen suolistossa, hengitysteissä sekä suussa ja ihollamme, mikä vähentää allergioiden kehittymisen riskiä ja muun tyyppisiä sairauksia. 

Kohdennetun hygienian tarkoitus  on infektioketjun katkaiseminen.  Tämä eroaa huomattavasti perinteisestä näkemyksestä, jonka mukaan hygienia tarkoittaa sitä, että hankkiudutaan eroon liasta, josta pääasiassa löytyy haitallisia mikrobeja. Todellisuudessa haitallisten mikrobien lähteitä ovat pääasiassa muut ihmiset, saastuneet elintarvikkeet ja vesi sekä kotieläimet.

Katkaise infektioketju ehkäistäksesi  haitallisten mikrobien leviäminen

Haitalliset mikrobit pääsevät kotiin pääasiassa ihmisten tai lemmikkien, saastuneiden elintarvikkeiden tai veden kautta. Niitä irtoaa jatkuvasti ja ne leviävät kantajista, kuten käsistä, käymälöistä, vaatteista jne. Voimme altistua näille mikrobeille esimerkiksi koskettamalla tartunnan saaneita pintoja ja tämän jälkeen koskettamalla suuta, nenää tai silmiä tai syömällä ruokaa, joka on saastunut, kun sitä on käsitelty saastuneilla käsillä. Tätä kutsutaan 'infektioketjuksi'. Kaikkia ketjun osia tarvitaan tartunnan leviämiseksi. Joten jos rikkomme yhden ketjun linkeistä, tartunta ei voi levitä.

Kodin hygieniakäytännöillä ehkäistään haitallisten mikrobien jatkuva leviäminen katkaisemalla infektioketju.

Jotkut mahdollisesti haitalliset mikrobit (esim. jotkut suolistobakteerit) voivat kasvaa ja lisääntyä muodostaen pysyviä esiintymiä paikkoihin, joihin seisova vesi kertyy, kuten pesualtaisiin/kylpy-/suihkuviemäreihin, wc:n huuhtelurenkaan alle ja märkiin puhdistusliinoihin ja -sieniin. Ne eivät ole yleensä haitallisia, mutta voivat olla vaaraksi ihmisille, joilla on heikentynyt immuniteetti infektioille.

Milloin sinun on noudatettava kohdennettua hygieniaa?

Kohdennetulla hygienialla tarkoitetaan hygieniakäytäntöjen keskittämistä aikoihin (tunnetaan tilanteina), jolloin haitalliset mikrobit leviävät todennäköisimmin edellä mainituista lähteistä. Tällaisia tilanteita ovat:

1. ruoan käsittely
2. sormilla syöminen
3. wc:ssä käyminen tai vauvan vaipan vaihtaminen
4. yskiminen, aivastaminen tai niistäminen
5. likaisten vaatteiden ja liinavaatteiden käsittely ja peseminen
6. pintojen, joita muut ovat usein koskettaneet, koskettaminen
7. kotieläimien hoitaminen
8. roskien käsittely ja hävittäminen
9. tartunnan saaneen perheenjäsenen hoito.

Näiden tilanteiden kohdalla hygieniatoimenpiteiden, kuten käsienpesun, pintojen puhdistamisen jne. on keskityttävä kriittisiin pintoihin (kutsutaan kriittisiksi kontrollipisteiksi), jotka todennäköisimmin levittävät haitallisista mikrobeja.  Näissä kaikissa yhdeksässä riskitilanteessa kädet ovat kriittinen kontrollipiste. Myös ruoan kosketuspinnat ja puhdistusliinat ovat usein kriittisiä kohtia. Haitalliset mikrobit voivat levitä myös vaatteiden ja kodin liinavaatteiden, kylpyammeiden, suihkujen ja pesualtaiden kautta ja toisinaan myös lattian ja kalusteiden kautta.

On tärkeää ymmärtää, että vaikka kodin pitäminen puhtaana päivittäisillä tai viikoittaisilla siivousrutiineilla voi auttaa estämään tartunnan leviämistä, sen osuus on suhteellisen pieni verrattuna ratkaisevissa tilanteissa käytetyillä hygieniakäytännöillä, jotka suojaavat meitä altistumiselta haitallisille mikrobeille.

Infektioketjun katkaiseminen

Hygieniakäytännön tarkoituksena on vähentää haitallisten mikrobien määrää käsissä, pinnoissa ja kankaissa sellaiselle tasolle, joka ei ole haitallista terveydelle. Tämä voidaan tehdä:

1. poistamalla mikrobit pinnalta käyttämällä puhdistusaineita (esim. pesuaineita tai saippuaa) ja pesemällä ruokailuvälineet vedellä. huuhtelemalla puhtaan juoksevan veden alla. Tämä on tärkeä vaihe
2. Mikrobien inaktivointi in situ: hyödyntämällä tuotteita/ prosessia esim. lämpöä (mm. pyykinpesu korkeammassa lämpötilassa), desinfiointiaineita, käsihuuhteita.

Monissa tai useimmissa tilanteissa siivous, jota seuraa huuhtelu ja kuivaus, riittää tartunnan leviämisen ehkäisemiseksi. Mutta on tilanteita, joissa puhdistuksen lisäksi voidaan tarvita desinfiointia. Esimerkiksi käsihuuhteita voidaan joutua käyttämään, jos ei ole mahdollista käyttää saippuaa ja vettä, tai puhdistettaessa pintoja, joita ei voida huuhdella tehokkaasti.

Käsihygienia on tärkein hygieniakäytäntö kaikissa yllä kuvatuissa yhdeksässä riskitilanteessa. Se on keskeinen osa kaikkia hygieniakäytäntöjä .

Varmistaaksesi, että kätesi ovat riittävän puhtaat, pese kädet aina huolellisesti saippualla ja vedellä ja huuhtele ne hyvin puhtaan juoksevan veden alla. Kuivaa kädet huolellisesti. Märät kädet keräävät mikrobeja nopeammin kuin kuivat kädet. Jos käytössäsi ei ole juoksevaa vettä ja pyyhettä, käytä käsihuuhdetta.

Kohdennettu hygienia muodostaa puitteet kestävälle hygienialle, koska siinä vältetään puhdistusaineiden liiallinen käyttö. Se varmistaa myös desinfiointiaineiden harkinnanvaraisen käytön antibioottiresistenssin kehittymiseen liittyvien riskien välttämiseksi.

Lisätietoja kohdennetusta hygieniasta IFH

Tämä artikkeli on kirjoitettu yhdessä professori Sally Bloomfieldin kanssa,  joka on IFH:n tieteellisen neuvoa-antavan toimikunnan puheenjohtaja ja jäsen sekä London School of Hygiene and Tropical Medicine’n  kunniaprofessori. Professori Bloomfield on tunnustettu kotihygienian asiantuntija. Hänellä on yli 30 vuoden kokemus hygieniatutkimuksesta ja -koulutuksesta.  

Kansainvälinen tieteellinen foorumi IFH ( International Scientific Forum) perustettiin vuonna 1997 kehittämään ja edistämään luotettaviin tieteellisiin periaatteisin perustuvaa kodin ja arjen hygieniaa.